Meditazioni attive di Osho

Le meditazioni di Osho sono particolarmente indicate per l'uomo occidentale, esistono più di 200 tecniche della durata di circa un'ora. Generalmente, i primi stadi sono dinamici e includono tre aspetti: movimento, respiro e suono. Le fasi finali delle meditazioni favoriscono una dimensione di rilassamento profondo e di osservazione. Ogni stadio è caratterizzato da una musica specifica, studiata ed elaborata appositamente per accompagnare e agevolare il processo.

Dal momento che la mia prima esperienza di meditazione è stata con una tecnica di Osho (ormai quasi 30 anni fa!), ho pensato di riportare le sue parole su questo argomento.

“La meditazione è uno stato di non-mente. La meditazione è uno stato di pura consapevolezza, priva di contenuti. Di solito la tua consapevolezza è sovraccarica di scorie, assomiglia ad uno specchio coperto di polvere. La mente è un traffico continuo, un estenuante flusso di pensieri, di desideri, di ricordi, di ambizioni: è un traffico inarrestabile! Giorno dopo giorno, persino quando dormi, la mente è sempre in funzione, sogna. Continua a rimuginare, è sempre immersa in ansie e preoccupazioni. Si prepara per il domani: preparativi segreti sono in atto. Questa è una condizione non-meditativa. La meditazione è esattamente l’opposto. Quando il traffico si è dissolto e il pensiero è cessato, quando nessun pensiero si muove più, non vi è più un agitarsi di pensieri e tu sei in totale silenzio: quel silenzio è meditazione. E in quel silenzio si conosce la verità, mai prima. La meditazione è uno stato di non-mente.”

OSHO, Il libro arancione

SI PUÒ MEDITARE SENZA FAR USO DI TECNICHE?

In realtà la meditazione in sé non richiede nessuna tecnica. Lo stato meditativo è uno stato naturale dell’essere. Ciononostante, le tecniche sono necessarie per rimuovere gli ostacoli che si frappongono tra noi e la meditazione, lo stato naturale di presenza a cui abbiamo accesso potenzialmente in ogni istante della nostra vita.
In conclusione, si può meditare senza ricorrere alle tecniche di meditazione, ma per raggiungere questo stato di presenza non si può prescindere da esse.

Altri Metodi e Strumenti

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  • Aura-Soma
    Il linguaggio del colore è universale e parla direttamente all'inconscio, per questo la nostra selezione rispecchierà ciò che siamo pronti a portare in superficie e ad elaborare in questo momento della nostra vita. Scopri di più
  • Mindfulness e Rilassamento guidato
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